Estudo aponta benefícios da meditação no tratamento da Covid-19

de 23/07/20 em Feng Shui da Vida Real

Efeitos já conhecidos da prática da meditação e da ioga agora estão sendo avaliados no combate ao coronavírus.

Um estudo conduzido por nomes de peso, como o médico Deepak Chopra, da Universidade da Califórinia, e pelo antropólogo William Buschell, do Instituto de Tecnologia de Massachussetts, além de pesquisadores da Universidade de Harvard, mostrou resultados positivos na redução de processos infecciosos, o que poderia incluir o vírus causador da pandemia.

As informações foram divulgadas no The Journal of Alternative and Complementary Medicine e trazem resultados preliminares.

Segundo o material divulgado, há evidência de modulação do estresse e de processos inflamatórios e evidências preliminares de melhora no sistema imunológico a partir da prática de meditação, ioga e pranayma (exercicios respiratórios).

Os autores do estudo afirmam que mais investigações devem ser conduzidas e esperam que outros pesquisadores possam incluir essas práticas em avaliações futuras para o tratamento de doenças graves.

Ano novo, chi novo

de 20/12/19 em Dicas que Curam, Feng Shui da Vida Real

Rituais para o Ano Novo ou para quando for preciso dar uma renovada na energia pessoal ou da casa

Crédito: Shutterstock

A chegada de um novo ciclo nos leva a refletir sobre o passado e a fazer planos para o futuro. Todos nós fazemos isso. Acho que só seria diferente se não contássemos o tempo, os anos.

O simples gesto de parar, mesmo que apenas no pensamento, e refletir sobre o passado e o futuro já é, por si só, um ritual. No momento em que celebramos ou lamentamos o que passou e fazemos planos ou tomamos decisões sobre ações futuras estamos plasmando intenções.

Como a mente não distingue passado, presente e futuro, a maneira mais eficiente de fazer uma real conexão com nossos desejos é a partir da nossa vibração pessoal, da energia vital, que os chineses chamam de Chi.

Cada vez mais surgem evidencias de como nosso estado interno tem o poder de interferir na criação da nossa realidade. Mas o que poucos sabem (ou contam) é que existem ferramentas e técnicas que ajudam a alterar a nossa vibração, nosso Chi.

Assim como nosso estado interno influencia a realidade, quando alteramos a realidade, os espaços externos, estamos modificando nosso interior. Daí a importância de cuidar da energia da casa.

Vamos então aproveitar esse momento de reflexão para organizar nossos espaçose renovar as vibrações para começar o ano novo com chi novo?

Selecionei 15 práticas e pequenos rituais que você comece o ano novo com chi novo.

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A primeira coisa a ser feita é uma limpeza física. Uma faxina mesmo. É preciso fazer uma limpeza mais bem-cuidada, removendo poeira de trás dos móveis, limpando tapetes, cortinas. Se você tiver alguém que limpa a casa para você, não tem problema. Oriente para que essa limpeza seja bem detalhada e depois pegue um pano limpo e passe nas janelas,  móveis, objetos, como maneira de reforçar a limpeza que foi feita. A especialista em Feng Shui, Lilian Too, sempre reforça que a poeira acumula mau chi. Portanto, pó que se acumula nos cantos, em lugares pouco usados precisam ser limpos.

2

Se quiser, algumas gotas de óleo essencial de eucalipto podem ser misturadas à água ou aos produtos de limpeza, pois ele tem o poder de remover as energias mais sutis que ficam impregnadas nos espaços.

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Em seguida, organize armários, despensas, gavetas, eliminando papelada velha, roupas que não servem, objetos quebrados que nunca foram consertados e todo tipo de tralha. A escritora americana Denise Linn afirma que a organização é a alquimia da vida moderna. A explicação para isso é bem simples: para abrir espaço para o novo é preciso se livrar do que não queremos mais.  A energia de tudo o que você deseja só chegará se encontrar lugar para ela.

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A organização do banheiro merece atenção especial. Há muita desinformação sobre esse cômodo. Ele não acumula apenas energias negativas. É, na realidade, um lugar de renovação, onde descartamos o que não é mais necessário, onde nos limpamos, relaxamos, cuidados do corpo….Segundo a escritora americana Denise Linn, quando sentimos que a vida está estagnada, devemos arrumar e organizar o banheiro.

É impressionante como acumulamos coisas das quais não precisamos num espaço tão pequenos. Armários geralmente contêm produtos sem uso, duplicados e muitos vencidos. Sem falar nas amostras, miniaturas trazidas de viagens, coisas que talvez venhamos a precisar um dia.

Dedique um tempo para organizar o seu banheiro. 

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Todos os objetos da casa acumulam energias ao longo do tempo e tendem a ficar com chi estagnado. Para limpá-los, é possível vaporizá-los com água e gotas de óleo de eucalipto, incensá-los ou apenas deixá-los ao sol. Limpe principalmente peças antigas, herdadas, se segunda mão ou associadas a momentos importantes da vida.

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Aproveite para ter cuidado especial com a entrada. Ela é a conexão entre o mundo exterior e interior. É o que define a energia de toda a casa. Representa, de forma simbólica, como quem mora lá se apresenta ao mundo. É o que vemos todos os dias ao entrar e sair, que envia mensagens subliminares sobre quem somos, como nos enxergamos e como o mundo vê quem mora no local. A porta deve abrir e fechar com facilidade. Problemas com dobradiças, fechaduras ou portas que emperram devem ser consertadas. Retire objetos que impedem que a porta seja aberta num ângulo de 90 graus e garanta que a iluminação na entrada seja adequada para o espaço.

7

Limpeza e organização terminadas (podem ser feitas a partir de agora até a véspera do ano novo), é hora de trazer algo para elevar a energia da sua casa. Pode ser um lindo arranjo de flores ou um vaso com uma planta saudável ou uma arrumação diferente e caprichada, como se estivesse esperando algum hóspede especial chegar. Pode ainda ser um cristal ou uma vela. Ou mesmo oferecer orações para a casa. Costumamos fazer isso para santos e divindades, mas esquecemos que nossa casa é o nosso templo pessoal e que merece ser reverenciado.

Que o Criador que habita todas as coisas apresente-se e preencha esta casa

Peço que essa casa seja um santuário para todos que nelas entrarem

Peço que bons pensamentos e boas ações emanem desta casa

Que esta casa traga conforto e cura para todos que nela vivem

Que esta casa seja um centro de cura de luz e amor

8

Defina a intenção que deseja para sua casa, como um centro que emana tudo o que deseja para sua vida. Reflita sobre o assunto para ter clareza sobre essa intenção. Para reforçar esse objetivo, escolha um objeto e mentalize essa intenção sobre ele. Então, passeie pela casa toda com ele e então coloque-o num lugar especial para que ele continue irradiando as intenções.

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Escreva suas intenções para o próximo ano em um papel, coloque num vaso com terra com uma planta saudávele, cada vez que for regá-la, reafirme seus objetivos, imaginando que está regando os desejos para o ano novo.

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Se quiser, você pode organizar um pequeno altar com velas, imagens de divindades de que goste e outros objetos bonitos. Não é preciso usar símbolos religiosos. Escolha apenas itens que façam sentido para você.

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Costumamos aguardar as condições ideais para iniciar projetos ou colocar em prática hobbies ou fazer mudanças no esttilo de vida. Por isso, muitas vezes vamos postergando colocar em prática desejos da alma. Não espere o momento ideal. Traga para sua casa objetos que tenham relação com seus sonhos. Por exemplo, se você ama praia e sente falta de passar mais tempo com pé na areia, leve quadros de praia para casa, coloque uma esteira na varanda, crie ambientes que façam essa conexão, mesmo à distância.

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Peça a proteção do guardião da sua casa. Sente-se num local confortável e faça respirações lentas e profundas. Respire por alguns minutos, prestando atenção apenas nos movimentos respiratórios. Quando sentir que está num estado de relaxamento mais profundo, foque sua atenção no centro do seu peito e peça que o guardião da sua casa se revele para você. Imagine então que caminha até a porta da sua casa, abre a porta e que lá está seu guardião. Convide-o para entrar, agradeça sua presença e circule com ele pela casa. Peça que ele, ao seu lado, abençoe todos os cômodos e todos os que vivem na casa. Ao passar por todos os ambientes, agradeça a presença do guardião e pela proteção oferecida. Imagine que ele e sua casa se fundem em uma luz clara, pura. A força do guardião está presente e pode ser acessada sempre que os moradores sentirem vontade. Respire profundamente e abra os olhos.

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Na véspera do ano novo, acenda incensos (se gostar), velas, e comece a mentalizar que tudo o que você deseja para a sua vida nos próximos meses.

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Na manhã do primeiro da do ano, vá até a porta de entrada da casa, abra a porta e convide energias auspiciosas a entrarem, trazendo saúde, alegria, prosperidade, boas oportunidades. Imagine que essa energia positiva entra e ocupa todos os lugares da sua casa. Ao acender o fogão pela primeira vez no dia, imagine que essa chama simboliza muita prosperidade chegando até você. Caso não esteja na sua casa, é possível fazer esse ritual por meio de uma meditação. Sente-se em um local confortável, respire profundamente para relaxar e imagine que caminha até a porta da entrada da sua casa e convida as energias auspiciosas para entrarem no seu espaço.

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Assim como limpou as energias sutis da casa, limpe também o corpo. No banho, na véspera, esfregue sal por todo o corpo, incluindo as solas dos pés. Se preferir, faça um escalda-pés com sal marinho. Se gostar, coloque ervas na água também.